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窮屈な内臓～胴長！？で脂肪燃焼

胴長短足という言葉がありますね。要は、胴が長く、足（脚）が短いということなのですが、最近患者様を診させていただき思うのは、胴が短くなってしまっている方が多いということです。

本当に胴が短くなってしまっているというよりは、姿勢が悪く、猫背で且つ腰部の前方への湾曲で実際のその方にとっての良い姿勢に比べると胴が短いという状態のことを今回は述べさせていただいています。

良い姿勢が大事というのは再三このサイト、メルマガでもお伝えしているのですが、先述の状態ですと、どういうデメリットがあるか、、、

1単純に見た目がかっこ悪い

2内臓が窮屈で、しっかりと働けない環境にある。基礎代謝の低下により、痩せにくい。

3猫背で胸郭（胸部）が縮んでしまっていると、バストがたれて見える。

4腰痛になりやすい、腰に負担が掛かる。

などあります。今回は、特に2について述べたいと思います。

どんなにトレーニングしても思うように痩せてくれない、お腹周りがしまりが無くって、、、という方は、胴が短くなってしまっていることで、内臓の収容されている器が小さくなり、元気が無くなり、エネルギーをガンガン使って脂肪燃焼できていないという状態を改善させてみませんか？

トレーニングの合間に下記の動作を取り入れていただき、日頃より良い姿勢を心がけていただくことで胴長にすることができます。

◎胴長矯正（内臓の器確保）体操
胴長で脂肪燃焼：画像

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